Svarið er já, en forsendan er að nota það á vísindalegan hátt. Kjarninn í þyngdartapi felst í jafnvægi milli orkunotkunar og orkuinntöku. Þegar orka sem mannslíkaminn neytir fer yfir neyslu kaloría, mun fita brenna og þannig ná markmiði þyngdartaps.

Almennt er mælt með því að framkvæma ítarlega skoðun og þrif á stútum nuddpottsins einu sinni í mánuði. Í umhverfi með mikla notkun eða lélega vatnsgæði gæti þurft að þrífa á tveggja vikna fresti.